Mijn naam is Lesley Verwoord en ik ben zelfstandig Personal Trainer. Al van jongs af aan heb ik grote passie voor zeer uiteenlopende sportdisciplines. Mijn Defensie achtergrond (Luchtmacht, Korps Mariniers en Landmacht) heeft mij laten inzien dat, mits de juiste begeleiding, een menselijk lichaam in staat is om zich te ontwikkelen en zo mentale en fysieke doelstellingen te kunnen realiseren.

Natuurlijk heb ik de benodigde rijkserkende (Fitvak) diploma's in mijn broekzak. Fitnesstrainer A, B en Personal Trainer! Tevens ben ik aangesloten bij Club PT (certified personal trainers) en ben ik niveau 4 EREPS geregistreerd (European Register of Exercise Professionals.

Daarnaast heb ik 8 jaar lang als Club Manager gefungeerd bij een toonaangevend sportcentrum, waardoor ik een ruime kennis van beweging, voeding en de geschikte begeleiding heb ontwikkeld. Als Personal Trainer kan ik mijn kennis en ervaring in sport omzetten in de persoonlijke begeleiding van mensen en het helpen bereiken van individuele doelstelling in een kort tijdsbestek. Mijn visie is er dan ook op gericht dat ieder mens uniek is en dus ook persoonlijke aandacht verdient.

Mijn missie en visie

Als (ex) Club Manager weet ik als geen ander dat leden van een sportcentrum erg gebaat zijn bij goede begeleiding. Echter stopt de begeleiding van een fitnessinstructeur bij het opstellen en veilig laten uitvoeren van een vrij algemeen trainingsprogramma op het sportcentrum zelf. Als Personal Trainer ontwerp ik daarentegen een trainingsprogramma op maat en draag ik zorg voor de intensieve 1 op 1 begeleiding en de strikte bewaking van de voortgang, zowel binnen als buiten het sportcentrum. Door 1 op 1 begeleiding ontstaat een vertrouwensband, dat sterk bijdraagt aan het uiteindelijke succes.

Maar mijn service als Personal Trainer stopt niet bij persoonlijke trainingprogramma’s. Nog altijd is het merendeel van de Nederlandse bevolking ontevreden over hun uiterlijk. Natuurlijk zijn er allerlei diëten, pillen en zalfjes te bedenken die een tijdelijke oplossing bieden. Maar wat daarna? Er ontstaat vaak het welbekende jojo effect, wat alleen maar leidt tot teleurstelling op de lange termijn. Daarom verzorg ik als Personal Trainer ook persoonlijke voedingsbegeleiding in de vorm van een 10 weekse traject: 'Begeleid Afvallen'. In mijn persoonlijke voedingsplan staat jouw verhaal centraal en dit vormt het uitgangspunt van mijn adviezen. Persoonlijke voedingsbegeleiding werpt wellicht nog meer vruchten af, indien dit gecombineerd wordt met een beetje meer beweging. Als personal trainer beschik ik over de kennis om trainingsadviezen af te stemmen op voedingsbegeleiding. Gezonde voeding in combinatie met efficiënte lichaamsbeweging is nog altijd de sleutel tot een gezond en fit lichaam.

It’s time 2 get Personal! Neem via het contactformulier persoonlijk contact met mij op.